Tips nak cepat dapat 'six packs' kat perut + 'body tough'

Tiba2 je rasa hari ni nak bagi tips..sebab baru2 ni ada satu kejadian berlaku kat kawan aku..so aku dapat 1 ilham n nak share dengan u all semua =)

semua laki2 idamkan badan yang fit2 n aweks2 yang kat luar sana tu pun nak kan pakwe2 yang body tough2 gitu..so kat sini aku ada cara yang paling cepat untuk dapat kan body tough...




cara nnye tak susah..anda cuma perlu wat cam dalam gambar kat bwh ni :

I
I
I
I
I
I
V




Kan ke mudah tu??? :p
cuma perlu biarkan diri anda cam dalam gambar ni :p
nak tough kat mane???perut? lengan? or bahu? sume boleh :p


MORAL OF THE STORY:
tiada jalan mudah untuk mendapat kan sesuatu..
USAHA TANGGA KEJAYAAN!!!!

p/s ; jangan tiru aksi gambar ini...dilarang sama sekali!!! paham!!??



(gambar2 dari google)